Как устранить звон толкателей клапанов?

доброго всем! ребята кто сталкивался или просто профи подскажите как правильно поступить !!!! вообщем суть такова при работе двигателя звон по началу были мысли что цепь растянулась либо с натяжителем что то не ладное но как выяснилось звенят толкатели клапанов в просто народии стаканчики так вот одни говорят что нужно замерять зазор и прибавлять к числу что внутри стаканчика и покупать именно такого ссумированного начисления другие утверждают что просто купить все 16 стаканчиков новых установить вместо старых и все проблема уйдет естественно второй вариант намного проще во всех отношениях но вдруг все же первый вариант един!!!