Почему парит двигатель на светофорах?

как минимум пробили прокладку ГБЦ.
снимать ГБЦ и смотреть ,где вода в горшк попадает,может и сама ГБЦ лопнула

Скорее всего прокладка блока - самая простая диагностика - выкрутить свечи, посветить в колодец (или камерой залезть) - где горшок чистый отмытый - там и пробило, заодно убедитесь что именно прокладка.
Ну и убедиться что с другого места нигде не капает и не течет.