Какое масло лить порекомендуете?

Всем привет!
Ребят не сильно в этом разбираюсь поэтому решил спросить на форуме у знающих людей.
В общем у меня ниссан тиида 2006 года(хэчбэк).
В машине было масло Зик полусинтетика 5w30.
Сейчас проездил уже 5000 км и надо менять.
Хочу взять синтетику, отец говорит что в паджеро свой всегда лил и льёт синтетику и ездит на ней 10000 км и поэтому говорит мне её заливать.
Собственно вопрос такой:
Какое масло лучше взять из марок или может конкретно скажите какое)
А то зашёл в экзист там есть синтетика и за 1500 General Motors и рейтинг большой, но вот думаю норм ли оно?
Я студент, хотелось бы не слишком дорогую, но и не чмошную как бы)
Знающие люди подскажите пожалуйста)))
Тапками не кидайтесь пожалуйста, я не особо разбираюсь)
Всем заранее спасибо)))
Ну и с промывкой проконсультируйте тоже пожалуйста, в прошлый раз промывал, отец говорит обязательно надо, но многие пишут, что это бред всё и то что в синтетике/полусинтетике и так есть что то там и промывка не нужна...
и сразу если что где лучше купить промывку и где дешевле?