Ходил в бассейн, 2 раза в неделю в течение 1,5 месяцев после 20 летнего перерыва (в юношестве относительно профессионально занимался), однако, когда выполнил для себя результат в тренировку без остановки (65 бассейнов брассом) - заскучал, а другие стили ну не нравятся. Поэтому перешел на быструю ходьбу по 6 км 2 раза в неделю по пересеченке в парке, а на верхнюю часть дела - гантельки каждый день. Как начал это все делать (двигаться) и перестал жрать булки, сахар и переедать от стресса на работе - скинул 15-17 кг моментом, весил 97 кг, не мог нормально шнурки завязать не покраснев, пузо мешало) Короче, щас легкий стал и жить легче.
Для кого и пешком без лифта на третий этаж уже спорт... По теме -нет,на работе так набегаешься,что диван лучший друг на выходных. Для жирных- лайф хак- жрать надо меньше ,Все!
Работал у нас грузчик Василий. Подтянутый, стройный, с мускулатурой. Кто Васю не знал, постоянно при знакомстве с ним спрашивали: сколько лет он ходит в качалку? А Вася не знал, что ответить. Ни грифа штанги, ни гантели он и в руках не держал. Деревенский он, говорит в детстве только гирей-пудовкой баловался, а как в город переехал - бросил. Он вообще не понимал тех, кто просто так железки тягает по спортзалам, да ещё и деньги за это платит.
Ford Festiva`00
VW Polo Sedan`11
VW Polo Sedan`13
VW Polo Sedan Drive`18
VW Tiguan Exclusive`21
Занимаюсь бегом. с марта по октябрь обычно по 300км за месяц пробегаю. Зимой намного меньше. У нас на работе в 3й раз проводят "Благотворительный марафон на Быстре". Суть проста. Регистрируешься в приложении SportTrecker и бегаешь (хоть где и по хоть сколько, только не на беговой дорожке) с 1.04 по 31.10. Все километры суммируются и в рублевом эквиваленте потом передаются в фонд "Пчелка".В Прошлом году я занял первое место и мне подарили крутые часы Garmin Forerunner 955 Solar. Вот такой спорт. А так у меня тройка по физре.
....Мы моем сибирское золото, чтобы
Страна не забыла о днях золотых....!
Зимой каждую субботу коньки 1 час. Ну и на работу хожу 40 минут довольно быстрым шагом, но 2 недели каждый месяц. Более менее серьезный спорт в прошлом, как и второе место в армии по подтягиванию.
Иду как то вечером по тратуарчику в парке, навстречу три гопника. Спросили сигарету. Ответил не курю. Говорят спортсмен что ли. Говорю да, разряд по шахматам. За уважали😁, разошлись мирно👍💪.
Короче в детстве и юности профессионально занимался большим теннисном, в институте начал волейболом заниматся. Потом 10 лет ничем не занимался и летом в Туркише поиграл в волейбол, да так, что на утро скрутило спину, с кровати встать не мог.
Вообщем мрт, пара грыж. Уколы и прочее медикаментозное лечение, хватало не надолго.
Начал ходить в бассейн и тренажёрку, 2 года и спина норм. Сейчас хожу 3-4 раза в неделю. В тренажерке уже прям душевная компашка сложилась, есть и качки и дрищи. Каждый ходит за своей целью и не стесняются.
Да отжиманя делаю 😁 железку тягаю приседаю разминаюсь иногда подтягиваюсь.
Велосипед бег не люблю лучше тупо фильм или сериал смотреть и упор лёжа на часик устраивать.
Странно, бухаю, курю, спорт ненавижу. Могу кувалдой махать, на вёслах сидеть, гайки крутить по 6-8 часов. А все знакомые скачки сдуваются за 2-3 часа. Как так?
Странно, бухаю, курю, спорт ненавижу. Могу кувалдой махать, на вёслах сидеть, гайки крутить по 6-8 часов. А все знакомые скачки сдуваются за 2-3 часа. Как так?
Только физкультурой . ПОмню диалог двух барышень из какого-то фильма советских времён : "Не связывайся со спортсменами , у них или связки порваны ,или сердечко посажено."
Странно, бухаю, курю, спорт ненавижу. Могу кувалдой махать, на вёслах сидеть, гайки крутить по 6-8 часов. А все знакомые скачки сдуваются за 2-3 часа. Как так?
Потому что быть выносливым, привыкшим к длительному физическому труду и качаться в спортзале делая красивое тело, это два разных мира.
Уверен у вас на полке нет протеинов, витаминов и прочих акселераторов роста мышц. Что позволяет им, делать тело, быстрей.
В принципе, занимаюсь собой несколько раз в неделю. Длительные прогулки по 6-8 км или элипосоид, гантели, штанга (без усирания).. Но весь результат убивается пявком...
))
Корочь инь/янь. Был бы 100 кг кабаном ужо, да спорт мешает.
Странно, бухаю, курю, спорт ненавижу. Могу кувалдой махать, на вёслах сидеть, гайки крутить по 6-8 часов. А все знакомые скачки сдуваются за 2-3 часа. Как так?
👍
Это называется выносливость, сила растянутая на время!
43 года, 82 кг. Подтягивания на турнике, силой без раскачки - 18, 16, 15, 14, 12 (в планах 20, 18, 16, 15, 14). Отжимания на брусьях - 5 х 35 (в планах 5х40), все это на школьном стадионе возле дома круглый год. Между подходами ходьба по стадиону (10 х 200 м). Настольный теннис раз в неделю на выходных, пару раз в неделю плавание в бассейне (пол часа кролем - 600-700 метров, пол часа брасом - те же 700-800 метров). А, еще раз в неделю стою на гвоздях. Приятное занятие скажу я вам, для расслабления и снятия стресса. Кто не слышал о гвоздестоянии - поищите инфа в ютубе.
На неделе делаю интервальные тренировки: День Спина, День Грудь, День пресс, День работа с мешком ногами и руками. Выходные тружусь в загородном доме, привожу его в чувства (Это самая трудная тренировка) По возможности еще на массаж хожу. Ну и с женой тренируемся вместе в кровати.
Стрельба из лука, велик, море, лес, дом в деревне с 35 сотками огорода. не считаю это спортом. Скорее хобби.
А вот это вот ходить потеть в зал за деньги - тоска.
С утра обязательно зарядка, с переходом либо на силовые, так по подходику на группу мышц гантельки потягать, отжимания, подтягивания, либо с переходом на растяжку всякую.
В общем уже почти 4 года абсолютно каждое утро такая зарядка продолжительностью 25-50 мин в зависимости от наличия времени.
Плюсом велосипед, беговые лыжи, горные лыжи. Прогулки, ходьбу не считаю.
Лет 20 ходит с не большими перерывами в тренажёрку, сейчас понимаю, не зачем излишние нагрузки, если профессионально не занимаешь.
С зарядкой похудел на 16 кг с 93 до 77 кг, так на много комфортнее.
А ещё всем рекомендую зарядку для шеи, делаю по Шишонину, хотя бы пару раз в неделю, она меня прямо спасла от гипертонии.
IMPREZA GG2 1,5 была
LEGACY 2.0R была
LEGAСY OUTBACK 3.0 сейчас
Ходил в бассейн, 2 раза в неделю в течение 1,5 месяцев после 20 летнего перерыва (в юношестве относительно профессионально занимался), однако, когда выполнил для себя результат в тренировку без остановки...
Тут от роста зависит. Я с тем же весом ростом 188 см, спокойно завязываю шнурки и легко стоя кладу ладони
Спорт гробит здоровье, физкультура - укрепляет. Необязательно выматывать себя длительными пробежками - будут проблемы с коленями. Достаточно утром размять мышцы зарядкой, подтянуться или отжаться, сколько сможете. На велике можно вечерком... Организм будет в тонусе, повысится иммунитет. Рюмка коньяка или бокал вина за ужином, пиво без фанатизма - не помеха. А вот курить не надо, это точно.
Выбор каждый делает сам: три раза в неделю по паре часов попотеть с железом или лучшие годы второй половины жизни ежедневно посещать аптеку.
Это уже кому как повезёт - наследственность никто не отменял. Коллега возрастом 37 лет, весь из себя спортсмен, ЗОЖник, а периодически даже вегетарианец. Занимался разными видами спорта. И сейчас занимается. Но - постоянно по врачам и аптекам. То одно, то другое. В гробу я видел такой спорт...
Физкультуры мне и на работе хватает. Практически все группы мышц работают. По ступенькам на 5 этаж и обратно раз по 10-15 в день, бывает,перетаскиваю за смену 10-12 тонн, иногда. Прямоугольную тару, весом ок 100 кг. Могу просто катить. Ни капельки не спортсмен, подтянусь раз 5, отожмусь раз 10-15.
6-7 км пешком до работы и обратно ежедневно это уже физкультура или нет?
Очень достойное расстояние! Особенно для человека, у которого есть автомобиль.
Но если неспешно, не потея - больше усталости, чем пользы, думаю.
Сам хожу 2 км туда, 2 км обратно половину дней в году, не потея - вообще не считаю это даже физрой, не то что спортом.
занимался плаванием профессионально когда-то, сейчас просто в басик хожу для себя поплавать. 3-4 раза в неделю.
Да, плавание - круто, я тоже занимался в юности. Звёзд с неба не хватал, но зато плавать научился очень хорошо. И боязни воды нет совсем. Да и в жизни пригодилось - как-то на Дону довелось спасти тонущего ребёнка. В тот момент почему-то оказалось, что из окружающих никто почти не умел плавать.
Всю жизнь на спорте мини футбол, после универа в 22 женился и как то не до него, тут решил "вернуться" в спорт. 2 тренировка..как итог разрыв мениска, операция через 5 дней. Сейчас отстранен от полетов, дополнительная медкомиссия + прохождение психиатора так как футбол травмоопасен и по их мнению я специально пошел травмироваться. И еще не факт что вернут в кабину, так как период восстановления от 2-4 месяцев, а там все мои допуска сдавать по новой(( Вывод...после 40 не нужно всего этого, как говорил мой тренер до 30 нужно укреплять здоровье, после 30 сохранять. Обычные пешие прогулки по вечерам, желательно на свежем воздухе в парке и все)) Для тех кто хочет скинуть вес, исключить все мучное (даже печенки типа без глютена и сахара), все сахарное, и двигаться минимум по 5-8 км в день + пресс. Это диета нашего врача, скинул 10 кг за 2 месяца. Сейчас 83кг при росте 185.
Всю жизнь на спорте мини футбол, после универа в 22 женился и как то не до него, тут решил "вернуться" в спорт. 2 тренировка..как итог разрыв мениска, операция через 5 дней. Сейчас отстранен...
Мой соболезнования.
У меня старший на баскетбольчик так сходил. Разрыв пкс, две операции, академ, реабилитация..
Мой соболезнования.
У меня старший на баскетбольчик так сходил. Разрыв пкс, две операции, академ, реабилитация..
Спасибо, вам тоже сил, крестец это вообще *опа!!! У меня в универе с команды чувак "ломал креста" академ не брал, так как курс всего 2 был, а весь движ по полетам начался с 3-го, это и спасло. Но восстанавливался он очень долго((
43 года, 82 кг. Подтягивания на турнике, силой без раскачки - 18, 16, 15, 14, 12 (в планах 20, 18, 16, 15, 14). Отжимания на брусьях - 5 х 35 (в планах 5х40), все это на школьном стадионе возле дома круглый...
Занимаюсь каждую неделю 4-6 раз (сплит силовая/кардио), чего и всем желаю. Для сведения, по разным стандартам необходимый минимум активной физической активности 150-200 минут, просто чтобы не стать овощем и не схватить саркопению.
Не хочу печалить, но железо просто добавит вам проблем с суставами в той самой половине.
Диван и горизонтальные проекции на нем отберут остатки здоровья.
Никто не собирается уродоваться и ставить рекорды. Поинтересуйтесь, что происходит с человеческим организмом и скелетно-мышечной группой после сорока лет, у многих уже после тридцати и что дают умеренные регулярные занятия железом. Именно железом, а не гимнастиками, которые быстрее прикончат ваши сухожилия, чем железо
Нет взаимосвязи между спортом и здоровьем. Может косвенная.
Спорт - упорядоченная физическая активность. Которая естественным образом нужна человеку для нормализации всех процессов в организме, прежде всего самого главного - обмена веществ.
Это уже кому как повезёт - наследственность никто не отменял. Коллега возрастом 37 лет, весь из себя спортсмен, ЗОЖник, а периодически даже вегетарианец. Занимался разными видами спорта. И сейчас занимается. Но - постоянно по врачам и аптекам. То одно, то другое. В гробу я видел такой спорт...
Умеренность и умение чувствовать свое тело нужно в любом возрасте. Если не потеешь в спортзале - будешь потеть, открывая с натугой дверь в аптеке и задыхаться на лестнице по дороге домой.
Диван и горизонтальные проекции на нем отберут остатки здоровья.
Никто не собирается уродоваться и ставить рекорды. Поинтересуйтесь, что происходит с человеческим организмом и скелетно-мышечной группой...
После 30 лет, если быть точнее. С этого возраста начинается потеря мышечной массы 1% в год (естественный процесс старения).
Ходил в бассейн, 2 раза в неделю в течение 1,5 месяцев после 20 летнего перерыва (в юношестве относительно профессионально занимался), однако, когда выполнил для себя результат в тренировку без остановки...
У вас в Москве пересеченка есть, Собянин ещё не весь рельеф плиткой укрыл?
Дайте мне хорошую рекламу и я буду продавать болты, как средство от головной боли.
Г. Форд
Зимой каждую субботу коньки 1 час. Ну и на работу хожу 40 минут довольно быстрым шагом, но 2 недели каждый месяц. Более менее серьезный спорт в прошлом, как и второе место в армии по подтягиванию.
Сколько раз подтянулся?
Дайте мне хорошую рекламу и я буду продавать болты, как средство от головной боли.
Г. Форд
Выбор каждый делает сам: три раза в неделю по паре часов попотеть с железом или лучшие годы второй половины жизни ежедневно посещать аптеку.
Да хрен там, спортзал и железо к здоровью в большинстве случаев не ведут, и аптеки посещают посетители тренажерок не реже, чем старые пердуны ни разу в залах не бывавшие.
Дайте мне хорошую рекламу и я буду продавать болты, как средство от головной боли.
Г. Форд
Всю жизнь на спорте мини футбол, после универа в 22 женился и как то не до него, тут решил "вернуться" в спорт. 2 тренировка..как итог разрыв мениска, операция через 5 дней. Сейчас отстранен...
??? Какие 2-4 месяца? Получал разрыв мениска ( футбол, хоккей)- артроскопия, через 2-3 недели футбол, хоккей и , как-будто, ничего и не было!
43 года, 82 кг. Подтягивания на турнике, силой без раскачки - 18, 16, 15, 14, 12 (в планах 20, 18, 16, 15, 14). Отжимания на брусьях - 5 х 35 (в планах 5х40), все это на школьном стадионе возле дома круглый...
43 года ,вес 69 ,то лето всё ,в троём, свалить,напилить ,закидать четыре тракторные телеги смогёшь ,а потом ещё дома ,что-то делать надо
Элементарно, надо хотя бы отжимания делать + турник и брусья, чаще гулять ножками на свежем воздухе! А то у всех, поскорей бы пятница и за пивасом бегут
43 года, 82 кг. Подтягивания на турнике, силой без раскачки - 18, 16, 15, 14, 12 (в планах 20, 18, 16, 15, 14). Отжимания на брусьях - 5 х 35 (в планах 5х40), все это на школьном стадионе возле дома круглый...
👍!
Про гвозди наслышан, почитал, тоже собираюсь в ближайшее время доски "садху" приобрести.
Всю жизнь на спорте мини футбол, после универа в 22 женился и как то не до него, тут решил "вернуться" в спорт. 2 тренировка..как итог разрыв мениска, операция через 5 дней. Сейчас отстранен...
Со 2го класса играл в хоккей, был перерыв лет 5, сейчас за 40, без фанатизма за 3 года набрал форму так, что могу ещё фору дать молодёжи.
Да, плавание - круто, я тоже занимался в юности. Звёзд с неба не хватал, но зато плавать научился очень хорошо. И боязни воды нет совсем. Да и в жизни пригодилось - как-то на Дону довелось спасти тонущего ребёнка. В тот момент почему-то оказалось, что из окружающих никто почти не умел плавать.
хороший вид спорта. А самое главное - не потный)
Не спрашивай, что страна может сделать для тебя. Спроси с нее то, что она тебе должна (с) К. Бакли
пятый десяток, пошёл опять на бокс, сломали ребро, свернули перегородку носа и болит шея. Думаю, ну****** мне это надо?). Решил спустя 23 года опять по молодецки порхать и жалить ).
Я вам расскажу как отец дух пловцов. Вода очищается в бассейне от крупной взвеси, но пловцы потеют как и все спортсмены. Взаимодействие хлора и пота меняют состав воды. Проникает это всё в кожу. От этого у пловцов кожа на пальцах рук облезает, подошвы ног лопаются. Короче нужно хорошо под душем мыться после бассейна, с мылом.
Я вам расскажу как отец дух пловцов. Вода очищается в бассейне от крупной взвеси, но пловцы потеют как и все спортсмены. Взаимодействие хлора и пота меняют состав воды. Проникает это всё в кожу. От этого...
согласен отчасти. Такие проблемы бывают обычно в муниципальных бассейнах, где воду меняют полностью раз в год или раз в 6 мес. а обеззараживание самое бюджетное. описанные вами проблемы, это может быть целое совпадение факторов от состояния самой кожи до уровня обеззараживания и чистки бассейна. Лично у меня таких проблем никогда не было, даже в советском детстве с примитивной очисткой воды.
Не спрашивай, что страна может сделать для тебя. Спроси с нее то, что она тебе должна (с) К. Бакли
Ниче не меняется на дроме
Опять одни спорцмены, как все соблюдают пдд, верны женам и сами бегут в военкоматы
Анекдот, опросили всех тренеров команд, есть ли договорные игры, все ответили, что есть
Тогда каждого тренера спросили, участвовали ли его команда в договорной игре, все сказали, что не участвовали
Все действия выполняет сознание
А вот направление этим действиям задает подсознание
От ожирения защищает умеренное питание, но никак не пешая ходьба.
Умеренное питание хорошая штука, но есть шанс как говорят фитнес сведущие, стать скини фат.
По сути, дряблый человек, который много не ест ну и много не расходует.
Организм любит движ. Правда осознание этого приходит тока после 70, но многие не доживают, чтоб узнать.
Р.С. слежу за бабулей. Ее подруги кто перестал выходить на ежедневный движ, становились немощными за считанные месяцы.
Всю жизнь на спорте мини футбол, после универа в 22 женился и как то не до него, тут решил "вернуться" в спорт. 2 тренировка..как итог разрыв мениска, операция через 5 дней. Сейчас отстранен...
Всю жизнь в спорте до 22 лет? Сильно сказал
Неудивительно, что травма, мышцы даже в молодые годы не успели укрепиться
Все действия выполняет сознание
А вот направление этим действиям задает подсознание
Короче в детстве и юности профессионально занимался большим теннисном, в институте начал волейболом заниматся. Потом 10 лет ничем не занимался и летом в Туркише поиграл в волейбол, да так, что на утро...
А куда грыжи подевались?
Все действия выполняет сознание
А вот направление этим действиям задает подсознание
Странно, бухаю, курю, спорт ненавижу. Могу кувалдой махать, на вёслах сидеть, гайки крутить по 6-8 часов. А все знакомые скачки сдуваются за 2-3 часа. Как так?
В принципе, занимаюсь собой несколько раз в неделю. Длительные прогулки по 6-8 км или элипосоид, гантели, штанга (без усирания).. Но весь результат убивается пявком...
))
Корочь инь/янь. Был бы 100 кг кабаном ужо, да спорт мешает.
43 года ,вес 69 ,то лето всё ,в троём, свалить,напилить ,закидать четыре тракторные телеги смогёшь ,а потом ещё дома ,что-то делать надо
40 лет, вес 68. С апреля по октябрь дача (как в песне Шнура: "...в руках лопата - ***уячим, ***уячим) Ну и работа далеко не сидячая. Весь котельный цех на ТЭЦ (440 метров в длину и 40 метров ввысь) в моем распоряжении))) Ходить не переходить. Иногда и бегать приходится, когда совсем плохо)))
Это да. Какой объем надо взять, чтобы получить звание мастера?
У каждого свой. Я как-то пытался переплюнуть самого себя - чуть не сдох... Переосмыслил потом ценности))) обозначил дозу (ну, грамм 400, не больше, все напитки 40 градусов - пивчанский не люблю) - это литрбол. С бабслапсом сложнее - жена не разрешает)))
Не позортесь.
Живот растет не потому, что в пиве что то есть, а потому что несколько стаканов пива компенсируют полную потребность в суточной норме калорий.
От водки тоже растет, она такая же калорийная. Но у нее другой эффект, в отличие от пива, она снижает аппетит, а не разжигает. Потому алкаши и не жрут. Но это прямой путь в гроб, через деградацию и мучения родных.
В общем с водкой тут как у саперов, опасное занятие. Я пробовал, мне не понравилось.
Работал у нас грузчик Василий. Подтянутый, стройный, с мускулатурой. Кто Васю не знал, постоянно при знакомстве с ним спрашивали: сколько лет он ходит в качалку? А Вася не знал, что ответить. Ни грифа...
Уважаемый, Вы знаете что такое "мышечный корсет", и как он помогает сохранить здоровый позвоночник и суставы? Железки тягать - это отнюдь не центнеры ворочать, предварительно напичкавшись стероидами. Так и передайте грузчику Василию. У которого, возможно, уже межпозвоночная грыжа и артрит.
По сменам, наверное, работает. Вот как коллега у меня. Из интересов - только эта вот лабуда, да еще компьютер. Скучно так жить...
Согласен. Уйти в пике в пятницу, очнуться в воскресенье к вечеру, судорожно вспоминая, не натворил ли чего, не гонял ли бухой, не бил ли кому лицо))) Вот это жизнь.
У каждого свой. Я как-то пытался переплюнуть самого себя - чуть не сдох... Переосмыслил потом ценности))) обозначил дозу (ну, грамм 400, не больше, все напитки 40 градусов - пивчанский не люблю) - это литрбол. С бабслапсом сложнее - жена не разрешает)))
Я 0.5 могу выпить. Дальше как пойдёт. По второй дисциплине, жена от неё тоже не в восторге. Как в принципе и от первой.
Мало того, сегодня соревнования у девятиклассников (бывших) - выпускной; и как следствие - борьба за звание лидера в этой сложной дисциплине.
У нас запрет на продажу алкоголя в этот день. Идиотская инициатива, кто хочет, найдёт, а кто-то может суррогатом потравиться, так как в к&б не продают. В соседних регионах такого нет.
Уважаемый, Вы знаете что такое "мышечный корсет", и как он помогает сохранить здоровый позвоночник и суставы? Железки тягать - это отнюдь не центнеры ворочать, предварительно напичкавшись стероидами. Так и передайте грузчику Василию. У которого, возможно, уже межпозвоночная грыжа и артрит.
Здесь про это 101% даже не догадываются. У них очень сильная лобная кость, знания и картечь рикошетят
Умеренность и умение чувствовать свое тело нужно в любом возрасте. Если не потеешь в спортзале - будешь потеть, открывая с натугой дверь в аптеке и задыхаться на лестнице по дороге домой.
На работе потеть надо, а не после, да ещё за заработанные.
Я вам расскажу как отец дух пловцов. Вода очищается в бассейне от крупной взвеси, но пловцы потеют как и все спортсмены. Взаимодействие хлора и пота меняют состав воды. Проникает это всё в кожу. От этого...
Умеренное питание хорошая штука, но есть шанс как говорят фитнес сведущие, стать скини фат.
По сути, дряблый человек, который много не ест ну и много не расходует.
Организм любит движ. Правда осознание...
Точно. Бывает на работе покой и тишина. Весь день на попе ровно. К вечеру как после вагона угля, дома ничего не хочется делать. А дом свой.
А бывает как вагон угля на работе разгрузить. Домой пришёл, душ принял и в борозду
Я 0.5 могу выпить. Дальше как пойдёт. По второй дисциплине, жена от неё тоже не в восторге. Как в принципе и от первой.
Крепкого максимум 150( самогон).
Пиво 1.5, максимум 2 литра. Естественно по отдельности.
Это то, что мой организм за ночь переваривает.
Да больше и не хочется.
Странно, бухаю, курю, спорт ненавижу. Могу кувалдой махать, на вёслах сидеть, гайки крутить по 6-8 часов. А все знакомые скачки сдуваются за 2-3 часа. Как так?
Мне кажется, любой спорт только быстрее изнашивает организм. А вот физкультура для поддержания здоровья. Самая тема, это плавание. Все группы мышц тренируются. Лучше всяких фитнесов и аэробик.
А ты просто здоровый от природы, повезло.
Спорт гробит здоровье, физкультура - укрепляет. Необязательно выматывать себя длительными пробежками - будут проблемы с коленями. Достаточно утром размять мышцы зарядкой, подтянуться или отжаться, сколько...
Куреха на давленку сильно влияет, и бошка болит к вечеру. Ну, блин, как брошу курить, за год +15-20 кг, начинаю, вес нормализуется. Эндокринолог не верит, говорит, связи нет. 🤣
Ниче не меняется на дроме
Опять одни спорцмены, как все соблюдают пдд, верны женам и сами бегут в военкоматы
Анекдот, опросили всех тренеров команд, есть ли договорные игры, все ответили, что есть
Тогда...
40 лет, вес 68. С апреля по октябрь дача (как в песне Шнура: "...в руках лопата - ***уячим, ***уячим) Ну и работа далеко не сидячая. Весь котельный цех на ТЭЦ (440 метров в длину и 40 метров ввысь) в моем распоряжении))) Ходить не переходить. Иногда и бегать приходится, когда совсем плохо)))
Не позортесь.
Живот растет не потому, что в пиве что то есть, а потому что несколько стаканов пива компенсируют полную потребность в суточной норме калорий.
От водки тоже растет, она такая же калорийная....
Странно, я хоть особо не любитель в плане выпить, но после любого алкоголя жрать охота🤣🤣🤣
Крепкого максимум 150( самогон).
Пиво 1.5, максимум 2 литра. Естественно по отдельности.
Это то, что мой организм за ночь переваривает.
Да больше и не хочется.
Странно, я хоть особо не любитель в плане выпить, но после любого алкоголя жрать охота🤣🤣🤣
Это поначалу. Когда подсаживаются плотно на водку, то жрут очень мало. В принципе это уже финал, правда длится он может даже лет 10.
Заметил, это касается тощих. Тех кто нажрал пузо, все же желудок зовет его набить.
Работал у нас грузчик Василий. Подтянутый, стройный, с мускулатурой. Кто Васю не знал, постоянно при знакомстве с ним спрашивали: сколько лет он ходит в качалку? А Вася не знал, что ответить. Ни грифа...
Не могу представить грузчика, который после работы идет в качалку.
Типа я сегодня не надорвался как следует, пойду, добью организм.
Если не мешать, то утром голова никогда не болит. Даже после литра. Но это не точно, такой объем мне не покорить)))
У всех по разному.
Но я так понял, дело не в том мешать или нет. Дело тут сложное, зависит и от количества и от градуса и от качества самого напитка.
Для себя попробовав многое (водка, текилла, коньяк, вискарь, вино), остановился на пиве. Да и тут пришлось много перебирать, исключая те от которых ужасный перегар и бошка болит. Причем дело не в градусе было, охота и девятки и прочие эти особое зло, о них речи не идет. В общем с качеством, еще та бяда.
Куреха на давленку сильно влияет, и бошка болит к вечеру. Ну, блин, как брошу курить, за год +15-20 кг, начинаю, вес нормализуется. Эндокринолог не верит, говорит, связи нет. 🤣
Говорят курение подавляет аппетит. Но по факту, многие бросив, заменяют перекуры зажерами.
Тоесть пока пачаны курят в курилке, бросившие или некурящие тоже времени не теряют, и идут пить чай с печеньками.
это ты зря. легкий кроссик как и плавание самое полезное из физкультуры. Профессиональный спорт в том числе бег да вреден если не по уму подходить к делу
Не могу представить грузчика, который после работы идет в качалку.
Типа я сегодня не надорвался как следует, пойду, добью организм.
по молодости когда энергии много многие занимались помню и после тяжелой работы. Знакомый шахтер после ночной смены толком не выспавшись приходил на тренировку и пахал как все. Но там и возраст был 20 лет. Сейчас спустя 15 лет многие уже ничем не занимаются, хотя физкультура всем полезна
Это поначалу. Когда подсаживаются плотно на водку, то жрут очень мало. В принципе это уже финал, правда длится он может даже лет 10.
Заметил, это касается тощих. Тех кто нажрал пузо, все же желудок зовет его набить.
Говорят курение подавляет аппетит. Но по факту, многие бросив, заменяют перекуры зажерами.
Тоесть пока пачаны курят в курилке, бросившие или некурящие тоже времени не теряют, и идут пить чай с печеньками.
Возможно, но у меня количество пищи и время приёма не меняется. А чай вообще только на смене пью, без сахара.
Работал у нас грузчик Василий. Подтянутый, стройный, с мускулатурой. Кто Васю не знал, постоянно при знакомстве с ним спрашивали: сколько лет он ходит в качалку? А Вася не знал, что ответить. Ни грифа...
Месяц назад купил абонемент в спортзал, а результата никакого! Завтра лично схожу узнаю в чём дело!
Возможно, но у меня количество пищи и время приёма не меняется. А чай вообще только на смене пью, без сахара.
Я видел обратное. Вместо сигарет в кармане полно семок (они ж калорийные). И кушать начинают с аппетитом так сказать. Хлебушка добавят, супчик погуще.
Родня у меня, уже легкие выхаркивал по утрам, а все боялся растолстеть, не бросал. Потом все шкафы забил пакетами с тыквеными семечками. А че делать, привык по две пачки в день курить, надо было эфир чем то забить. Вот и грыз. Набрал та чуть чуть, зато опять как молодой, стал скакать с ружбайкой по болотам.
Р.С. вот одного никогда не понимал. Если курильщик бросает курить, его другие курильщик поддерживают. Подбадривают. А ежели пить бросает человек...., абсолютно обратная реакция от собутыльников.
Умеренное питание хорошая штука, но есть шанс как говорят фитнес сведущие, стать скини фат.
По сути, дряблый человек, который много не ест ну и много не расходует.
Организм любит движ. Правда осознание...
Движение само собой нужно, но без умеренного питания движение не поможет от ожирения, будешь как белка в колесе весь день крутиться чтобы переработать сожранное с перебором.
Дайте мне хорошую рекламу и я буду продавать болты, как средство от головной боли.
Г. Форд
У всех по разному.
Но я так понял, дело не в том мешать или нет. Дело тут сложное, зависит и от количества и от градуса и от качества самого напитка.
Для себя попробовав многое (водка, текилла, коньяк,...
Да, с пивом проблема. В смысле качества. Вроде его много, а вкус почти одинаковый.
Да, с пивом проблема. В смысле качества. Вроде его много, а вкус почти одинаковый.
Сразу отсек то, от которого уже через пол литра водочный перегар. Это преимущетсвенно наше. Затем от которого перегар ночью ужасный, туда уже и всякое импортное пошло. Как бы европейское я не рассматриваю, ибо за чешское или немецкое просят много, и плюс слишком много сделанного там, по заказу для сетей, неохота разбираться в сортах "там для своих".
Собрал некий микс из китайского и малазийского.
Кстати вкус да. Уже и забыл когда приятно пахнет ячменем. Практически все, безвкусное. Разливухи не касаюсь, тема острая и спорная, просто не покупаю, ибо там стока названий, что должно быть минимум 30 заводов в крае при таком обилии точек продаж, а по факту все заводы, эт хейникен и балтика.
Сразу отсек то, от которого уже через пол литра водочный перегар. Это преимущетсвенно наше. Затем от которого перегар ночью ужасный, туда уже и всякое импортное пошло. Как бы европейское я не рассматриваю,...
Хейнекен свалил же, осталась только балтика. Я ещё помню времена, когда её сорта отличались между собой. Сейчас что тройка, что семёрка, одинаково г.
Хейнекен свалил же, осталась только балтика. Я ещё помню времена, когда её сорта отличались между собой. Сейчас что тройка, что семёрка, одинаково г.
Все кто стал разливать в 0,45 (и 0,4 уже видел), для меня перестали существовать. Не слежу за их жизнью.
А хейникен никогда не нравился, да и моим знакомым тоже. Так чиста хорошо раскрученный бренд, все красиво, в остальном не далеко ушел.
Было дело в Тайланде. Купил пиво не из привычной всем тройки, и не могу понять, че такое паршивое, для Тайланда это нонсенс.. Оказалось делалось на мощностях хейникен).
А балтика.... да были славные времена. Щас даже не представляю в какой угол меня надо загнать, чтоб я опять ее стал покупать.
А ты никогда не задумывался, что пузо бывает не только от лени или переедания?
"Почему толстые всегда находят оправдание" - ну или как то так...... погугли во влад ветке тема есть.
это ВСЁ от невнимания к своему здоровью. и отсылы к тому что "у меня метаболизм/ генетическая склонность/ и прочее бла-бла-бла это лишь отговорки своего раздолбайства- иди лечись, если проблема не в образе жизни!! кроме как "самому себе" ты нафиг никому не нужен!
Я тут недавно видел сверхсекретные карты генштаба. Там нет Америки.
"Почему толстые всегда находят оправдание" - ну или как то так...... погугли во влад ветке тема есть.
это ВСЁ от невнимания к своему здоровью. и отсылы к тому что "у меня метаболизм/ генетическая...
Если подскажешь, как вылечить хронический панкреатит, холецистит, заболевания щитовидной железы или нарушение обмена веществ вследствие химического отравления, я думаю, всё врачи мира тебе спасибо скажут🤣🤣🤣